脑梗是当下的高发疾病，其患病群体已然从中老年人开始而向年轻群体发展了，所以人们对脑梗的预防意识也更要加强了。尽管脑梗对人们的危害非常大，但是正确的养护方法可以防止病情加重，下面是脑电波传感器专家关于脑梗防治的3点建议，我们一起来看。

　　若出现突发头痛或眩晕、四肢麻木、一时视物不清甚至失明、舌根发硬或失语、精神疲惫或性格突变、无原因地出现嗜睡等脑血管病的前兆，应立即去医院就诊，及时治疗一般愈后良好。预防脑梗复发，有何办法？做到以下3点，特别是老年人，可以降低脑梗死的危险性。

　　1、饮食方面

　　血压过高，血液过于黏稠是导致脑梗出现的其中一个原因，所以日常饮食上应该注意清淡、保持多样性，结合食物的特性进行降脂食疗。例如食用含钾食物，帮助预防中风；吃含钙、锌食物，可以帮助减少血管收缩性，阻止血压过高。

　　2、运动方面

　　每日适度的体育锻炼是增强体质的重要因素。而坚持体育锻炼不仅能够帮助机体消耗过多的脂肪沉积，还能够加速血液循环，减少血液淤塞的情况，这对防止脑梗复发有很大的帮助。

　　有效预防脑梗复发的运动方式需要以个人身体素质来决定的，要在没有疲劳感的条件下选择合适自己的体育锻炼，例如打太极、散步、慢跑等。

　　3、心态方面

　　研究者们还发现，长期受不良情绪困扰的人，其血管神经调节会出现异常，有可能会导致脑部血管收缩，进而导致脑梗的出现。可见，日常保持良好的心态不仅能够延年益寿，还能有效防止脑梗复发。

　　预防、治疗脑梗4忌：

　　1、忌三高食物。高脂肪、高热量、高糖的食物在长期大量的进食后，可以导致血液的血脂增高，影响脑梗塞的治疗，这是脑梗塞患者一定不能吃的。比如少吃或不吃肥肉、鱼卵、动物内脏等，不吃煎炸的食物，像烤鸡翅等。

　　2、忌烟酒。对于一般的健康的人来说，烟酒的危害就很大，更不要说是血管不好的人了，忌烟酒就是必须要做的了，因为烟酒能使我们的血管内膜损坏，导致血管进行收缩，进而出现脑血管变狭窄现象，就会极易诱发脑梗塞。

　　3、忌辛辣食物。少吃辣椒，不吃麻辣烫，麻辣锅等辛辣食物，这些不仅仅会直接刺激脑袋的血管，引发脑出血，一般辛辣的食物还伴有高盐分，可使高血压病症恶化。

　　3、忌肥、甜腻、过咸、刺激助火生痰食品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。

　　以上就是脑电波传感器关于脑梗防治的3点建议的内容了，你学会了吗？