为什么有人一天只睡几个小时就精力充沛，而有些人睡了10多个小时，仍觉得不够反而越来越困？虽然目前科学还不能完全了解睡眠的奥秘，但通过人类脑电波变化，可间接了解睡眠时脑部活动。

　  脑电波是1924年德国精神医学家汉斯·贝格尔发现的，把脑部神经电活动产生的连续电位变化，用仪器记录下来，就可以大致了解脑部神经传导的活动状态和睡眠各阶段大脑状态。

研究发现：睡眠质量和人的感觉器官输入的敏感度、大脑的左右脑偏侧化、大脑的耗能都有着密切的相关性。感觉器官敏感，即外部的信息容易引起相应的脑部控制中枢兴奋，造成诸如梦游、体动、磨牙等，这些都是运动中枢兴奋、意识中枢抑制的表现；说梦话则是语言中枢兴奋、意识中枢抑制的表现；做梦是意识中枢兴奋的表现；意识区右脑前额叶的兴奋伴随着噩梦发生，并常可以记得，左脑前额叶的兴奋则往往伴随记不清的梦境。

“由于人与人感官神经的敏感度不同，就会导致人与人的睡眠质量有很大差别。这就是为什么有人一天只睡几个小时精力就很充沛，而有些人睡了10多个小时，仍觉得不够反而还越来越困的原因。” 北京易飞华通科技开发有限公司董事长吴一兵说。据悉，北京易飞华通科技开发有限公司与国内数10家大型医院建立了临床科研合作基地和实验网络，完成了数10万例包括脑电波在内的生命体征信号的原始数据的计算机采集、特征指标的分析处理的研究。

学习控制脑电波有助于睡眠

脑电波能反映出睡眠的阶段和质量，那么是否可以通过人机交互的方式学习控制脑电波，以达到迅速进入深度睡眠的状态？

吴一兵说，睡眠遵循着一定的生理节律，研究睡眠脑电波可从本质上对睡眠进行分析，然后通过一定的训练和学习，有效地诱导、控制睡眠过程，治疗与睡眠有关的疾病。

研究发现，睡眠中全身的血流灌注分布产生了变化，包括头部血流和躯体末梢血流，困倦感觉和专注记忆有关，专注和记忆就意味着头部整体血流灌注水平的下降，此时代谢需求也相对下降，专注部位的血流再下降就意味着睡眠的发生，所以专注的极限就是睡眠。睡眠可以降低脑的血流灌注的水平，血流灌注的改变就是睡眠对生命发展的有效成分之一。这样的有效成分在人的专注和记忆中也被发现，如在冥想、瑜伽、太极、祷告、做爱、泡脚、高兴等行为中亦有发现。

“脑电波控制将成为新的流行趋势，让大脑直接、迅速放松，进行休息，人类也可能因此不再需要睡眠。” 吴一兵说，在居家化持续测量的定量脑数据基础上，依托于可穿戴传感器、智慧健康家居、移动互联网硬件体系，已形成了脑数据采集、无线传输、后台云计算、特征数值实时回传、娱乐化竞技化结果重现、感觉器官自然接收的闭环生态流，并在持续的快乐的“以我为主”的社会化模式下，睡眠障碍患者通过重复学习，自然的建立起大脑中新的生命数据控制中枢，学会大脑定量自我控制方法，这样的方法能预防改善修复诸如失眠、注意力缺失、脑中风后神经网络重塑、大脑老化等问题。