通常而言，人们每天均有三分之一的时间在睡梦中，而睡觉期间基本上每个人都会做梦。然而并不是说每个人都会记住当天的梦境，甚至是即便我们用尽全力去回想梦到了什么，可能仍旧没有半点成果。下面是脑电波传感器科学家对于这个现象的解释。

　　那么，为什么在我们清醒后的一刹那间，梦境里的情景会灰飞烟灭呢？今天就带大家来看清我们的大脑为何拒绝梦境里的记忆。

　　为什么会做梦？

　　做梦，即入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类睡眠过程中的一种正常生理现象。人在入睡后，仍有一部分脑细胞在活动，这就是做梦的基础。

　　睡眠的过程是呈周期性变化的。从清醒到刚进入睡眠状态的时候，是浅睡眠，然后再进入深睡眠，从深睡眠逐渐过渡到浅睡眠，再过渡到做梦，这个过程叫做睡眠周期。

　　成年人每个周期大约需要九十分钟，我们一晚上要经历四到五个睡眠周期。深睡眠、浅睡眠、梦都是独立的睡眠形式，梦不属于深睡眠也不属于浅睡眠。

　　为什么会遗忘梦境呢？

　　实际上，每个人都会有遗忘梦境的时候。研究表明，当我们进入睡眠时，并不是所有大脑区域都同时进入睡眠状态，海马体仍旧会努力的为我们整理记忆。

　　在睡眠的前中期，我们的大脑皮层还很活跃，海马体与大脑皮层的交流依旧存在。在睡眠的后期，海马体逐渐停止工作，并进入休息。当我们醒过来的时候，海马体还没有进入工作。

　　因此，你拥有一个时间窗口，苏醒时保留着梦境的短期记忆，但是由于海马体未完全苏醒，你的大脑不能保持梦境的记忆。

　　梦境的遗忘是很正常的，如果我们真的想要记忆梦境里发生的事情，反而是与我们的身体机能做对抗。因此，美梦再好也不过是昙花一现，而噩梦也不会在我们的记忆里停留。

　　做梦会影响睡眠质量吗？

　　有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还可能会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是完全没有必要的。

　　做梦本身对人及睡眠都有一定的好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。

　　正所谓“日有所思，夜有所梦”。其实频繁做梦是跟你的生活环境、情绪活动等因素相关联的。当你有一段时间经常频繁做梦，而且经常做噩梦时，一定要试着调节自己的情绪，不要让负面思想占据内心。经常保持积极向上、乐观的生活状态，或许也能给你一个安眠的夜晚。

　　如果你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显的嗜睡现象，并影响了正常的工作和生活，则应找专科医生咨询，寻找原因并进行治疗。以上就是关于人们对梦的记忆来听听脑电波传感器科学家的解释的内容了，你了解了吗？